脱发了不想用药物进行治疗,可以饮食治疗吗?

 罗缔发域资讯     |      2018-05-28 11:32
脱发现象越来越多,患者总是害怕进行药物治疗后,情况更加糟糕。所以很多人都问是否有什么食品在脱发的时候吃会比较好。其实这个并没有说吃什么一定对生发或者防脱发有用,但是罗缔发域根据头发所需要的营养元素列出一下的食物:

1.蛋白质含量高的食物

蛋白质也是头发健康生长必须的物质,通常肉类中蛋白质含量较高,但我们常吃的肉类往往脂肪含量也很高,例如猪肉、牛肉,不过,有种说法叫:要想头发好,吃肉水里找,这句话的意思就是对头发好的肉类一般都是鱼肉,鱼肉多数蛋白质含量高,但脂肪含量低,对头发改善发质大有帮助。"
鱼肉

2.富含维生素B的食物

维生素B族是对于头发、指甲等组织相当重要的物质,常吃含有维生素B的食物能保持头发乌黑油亮,改善毛囊生长环境,富含维生素B的食物主要有猕猴桃、牛油果、胡萝卜、厚叶蔬菜等。
胡萝卜牛油果

3.含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐,如钙、镁、钠、钾等,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。
绿色蔬菜食物

4.富含异黄酮的食物

诸如黑豆、黑芝麻、黑米等对头发大有好处的杂粮,异黄酮含量很高的食物,常喝这些杂粮粥,能养胃健脾,促进肝脏造血功能,同时有调节雄性激素水平的作用,从而减缓雄性激素脱发,促进毛囊的健康生长,对于发质不好、脱发等症状有很好的缓解效果。
黑豆、黑芝麻、黑米

注意饮食和洗护方式,在一定程度上可以减少掉发,缓解脱发,但对于严重脱发患者来说,想要止脱生发,还是要通过规范的、系统的治疗才能做到。建议在洗头的时候,使用一些用天然植物萃取的洗发水,如罗缔发域的洗发水均萃取于天然植物。
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