身体缺什么营养会长白头发?

 罗缔发域资讯     |      2018-06-01 09:19
很多发友都是少白头的,他们都想知道是不是身体缺了什么营养导致长白头发的,罗缔发域针对这个问题与专业医师交流,专业医师对这个问题提出以下的建议,供广大发友参考。
少白头

一般而言,机体出现白发,就说明机体出现了衰老。其实真正导致机体出现白发的原因有很多,包括饮食方面的、心理方面的、遗传方面的。而年轻人一般出现白发,极有可能是身体缺乏了某种营养物质,到底缺乏了哪做营养物质会导致少白头呢?

(1)缺乏矿物质会导致少白头,如缺铁、锌等,因为人体头发其实也是一种蛋白,如果这些矿物质缺乏后,就会导致人体头发中的黑色素不能合成,导致我们说的头发发白。如果人体缺乏昕,头发不仅会泛白,而且人的头发会变稀,这在儿童少年的时候非常的多见,所以儿童少年有注意锌的补充;
儿童少年有注意锌的补充

(2)缺乏维生素,尤其是维B,导致头发发白。现代人生活水平提高,吃的越来越精细,而长期饮食过于精细,就会导致机体缺乏维B,另外,长期的不吃蔬菜、水果,也会缺乏维B;

(3)长期营养不良也会出现头发发白,所以建议大家平时的饮食要均衡,不要挑食,不要偏食,全面的营养补充。另外,给大家一个小建议,我们说吃啥补啥,头发为黑,为了能够补充到头发,多吃黑米、地番、黑枣等食物。
多吃黑米

最后,导致头发发白的原因并不只是饮食方面的,还包括其他多种方面,建议在做完体检,身体健康的情况下,在检查一下身体是否出现缺乏上述营养物质,这样才能做到有的放矢。
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