如果每天掉发超过100根就有可能是脱发了

 罗缔发域资讯     |      2018-06-19 11:42
头发过多的脱落,我们称为脱发。我们都知道头发的生长是有周期性的,生长期3-4年,退行期数周,休止期3-4个月,在休止期头发逐渐的脱落后,被新的毛发所代替,这样就形成了头发的新陈代谢过程。正常人都会掉发,但若每日掉发超过100根,那就需要引起重视了。
掉发100根

在中医学中,毛发与血,肾的关系很密切,若肾精充沛,气血旺盛,毛发生长则光亮浓密,若精枯血衰,则头发很容易早白易脱落。所以不管是脱发或白发,都与血虚和肾虚有关,在预防方面,以调理气血和养肾相关。

有些年轻人在脱发的同时也会有白发的现象,因此对于头发早白者饮食上应该注意营养,多摄入一些优质蛋白质,如豆类,乳类,蛋类,瘦肉类等,多摄入富含维生素,矿物质丰富的蔬菜和水果,多摄入一些富含铁的食物,如红肉类,海带,木耳等。
豆类

对于脱发者,除针对病因治疗外,在饮食上注意食物的多样化,应注意优质蛋白质,维生素E,钙,铁,碘等微量元素的补充,如豆类,豆制品,新鲜蔬菜,水果,芝麻,海带,紫菜等。

脱发者应该少食糖类,脂肪等含量高的食物,平时禁忌烟酒,刺激性的食品。
糖食

经常按摩头皮也能刺激头发的生长,这可以增加局部的血液循环,对治疗也有一定的辅助作用,我平时会用牛角梳梳头100次。

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